Das Problem: Touchscreen, automatische Türöffner, vollautomatische Spiegel, Autositze und Einparkhilfen, das ist technischer Fortschritt, der uns bewegungslos und damit krank macht. Keine Zeit? Ehepaar von Kunhardt, Präventologen, zeigt, wie der Mensch trotzdem fit bleibt. Das Rezept: Minutentraining im Badezimmer beim Autofahren und im Supermarkt, spielerisch Sauerstoff tanken ohne zu schwitzen, Erfrischung statt Erschöpfung. Die Idee: Tempo reduzieren, Eitelkeit vergessen, das Leben als Geschenk betrachten. Schon mit Zehenwackeln Recken, Strecken und Fingerschnipsen beginnt die Vorsorge. So verstärkt jeder mit einfachen Bewegungen seine Gesundheit und die Lebensfreude.